哈佛大学研究称 5大习惯有助延年益寿

哈佛大学研究称 5大习惯有助延年益寿

专家提示:健康生活方式的重要性怎么强调都不为过。美国哈佛大学一项最新研究就显示,对于成年人来说,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键。[阅读全文]

“生物钟”获诺奖 快看时辰养生法

“生物钟”获诺奖 快看时辰养生法

生物钟的基因机制的研究得了诺贝尔奖。其实数千年以前,中医学就已经非常强调顺时养生的重要性,并提出了十二时辰养生法。中医提倡的顺时养生与现代医学“生物钟”的研究不谋而合。顺应自然、养成良好的生活习惯,是健康的基础.[阅读全文]

张学良活过百岁有何秘诀

张学良活过百岁有何秘诀

张学良生于1901年6月1日,2001年10月14日逝世,终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?记者采访了南京市中西医结合医院治未病科、老年病科、音乐疗法门诊的专家。 [阅读全文]

专家提醒:“贴秋膘”“啃秋”要因人因地因时而异

专家提醒:“贴秋膘”“啃秋”要因人因地因时而异

南京市中西医结合医院专家提醒广大市民,立秋无论是“贴秋膘”还是“啃秋”,都要因人因地因时而异,否则不但起不到保健的作用,反而有害健康。[阅读全文]

国家卫计委倡导健康生活:每天发呆五分钟

国家卫计委倡导健康生活:每天发呆五分钟

日前,中国国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目正式启动。[阅读全文]

假如想得到最好的休息,你可能要离开人群独处一下

假如想得到最好的休息,你可能要离开人群独处一下

近日发表的一项调查指出,最能让人得到休息的活动,几乎都是独处时所做的事。研究人员解释独处的好处:独处让人们的注意力由外到内、从纷乱世界转向内心,从而体验到更充实的稳定和安宁。[阅读全文]

中医养生长寿“八字”秘方

中医养生长寿“八字”秘方

中医养生只需记住8个字:“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即“养生先养心,养心先养德”。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。[阅读全文]

95岁中医泰斗一辈子离不开它

95岁高龄的国医大师路志正,在自己的养生保健方面,有一个坚持了40多年的习惯,那就是吃姜。   [阅读全文]

长寿路上多弯道

通往健康长寿的路上,高血压、心脏病如同拦路虎,常常令人猝不及防。还有一些危险的时段,则如同长寿之路的弯道,在这几个弯道上,机体的免疫力下降,而外在的危险骤增,老年朋友们不得不防。[阅读全文]

六招加快新陈代谢

随着年龄的增长,人体新陈代谢也变得缓慢,进而引起一些疾病,影响人的健康。我们虽不能与时间对抗,但仍可通过一些方法来激活新陈代谢。美国《预防》杂志网站近日刊文,给出能帮老人加快新陈代谢的6个方法。[阅读全文]

央视《百家讲坛》开讲中医第一经典(翟双庆解读《黄帝内经》)